Riset menunjukkan bahwa teknik hipnoterapi, termasuk metode sederhana seperti hipnoterapi 5 jari, efektif dalam membantu relaksasi dan manajemen stres.Hipnoterapi adalah metode terapi yang memanfaatkan kondisi hipnosis untuk membantu individu mengatasi berbagai masalah psychological, emosional, dan perilaku.Dengan metode yang berfokus pada pikiran